共同呵護(hù)好孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來
預(yù)防眼部疾病不僅要做到早檢查,早發(fā)現(xiàn),早治療,還要注意平時的用眼防護(hù),盡量做到愛護(hù)眼睛,避免眼過度疲勞。
一、不要過近距離用眼
長期過近距離用眼是學(xué)生近視形成的最主要原因。需要教育孩子們做到姿勢正確,頭正頸豎,身體正直,眼睛視線要與書本平面成直角。要注意三個距離:一尺、一拳、一寸。即讀書寫字時,眼與書本的距離要保持一尺以上;身體與課桌之間保持一個拳頭的距離;握筆時手和筆尖要保持一寸的距離。
二、不要連續(xù)長時間用眼
課業(yè)負(fù)擔(dān)過重,為完成大量的功課,連續(xù)看書寫字幾小時不休息.這樣連續(xù)長時間用眼,使眼的視力負(fù)擔(dān)過重,沒有放松休息的時候,眼內(nèi)外肌持續(xù)緊張,而逐漸形成近視眼。
三、不要走路、乘車時看書
走路時手會時?；蝿?乘車時車會不時顛動,書本與眼睛的距離就不斷發(fā)生變化,兩眼所看目標(biāo)移動次數(shù)較多,視中樞收到的是個模糊影像.要想看清書上的字體,就得把書本靠近眼睛。很容易引起視疲勞和調(diào)節(jié)痙攣。
四、不要在強光或日光下看書、寫字
光線太強或太弱都會給眼睛帶來不良影響。人通過放大或縮小瞳孔來調(diào)控進(jìn)入眼內(nèi)的光線.長期在強烈的日光下看書,強烈的紫外線輻射容易損害角膜和晶狀體。
五、不要長時間看電視
長時間看電視是形成近視的重要原因. 電視機(jī)顯像管輻射出的射線,可大量消耗視網(wǎng)膜中的視紫紅質(zhì).對學(xué)生視力的損害大.看電視時要特別注意保護(hù)眼睛。
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