臨近歲末，各種節(jié)日接憧而至

圣誕節(jié)、元旦、春節(jié)等

大家在狂歡慶祝的時(shí)候

澤明小編不得不提醒下各位

切勿“嗨”過頭，熬夜不僅傷身，也傷眼！

1眼袋、黑眼圈、眼部松弛下垂

夜晚是人體的生理休息時(shí)間，該休息而沒有休息，就會(huì)因?yàn)檫^度疲勞，造成眼睛周圍的血液循環(huán)不良，引起黑眼圈、眼袋、眼部松弛下垂。

2眼睛疲勞，引發(fā)干眼癥

長(zhǎng)期熬夜，容易出現(xiàn)眼睛干澀，而眼睛長(zhǎng)期處于干燥不適狀態(tài)下，也比較容易眼睛疲勞，時(shí)間一長(zhǎng)，甚至導(dǎo)致干眼癥的發(fā)生。

如果眼睛視疲勞，干澀、眼紅眼癢、異物感....等癥狀頻繁出現(xiàn)、持續(xù)或逐漸加重時(shí)，極有可能是干眼癥了。

3視力下降，演變成高度近視

熬夜的時(shí)候，眼睛不得不進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間超負(fù)荷的工作，眼睛容易干澀、腫脹、疼痛，造成眼睛疲勞加劇，視力下降也會(huì)成為必然。

如果有近視，熬夜還會(huì)加劇近視的嚴(yán)重程度，長(zhǎng)此以往逐漸發(fā)展成為高度近視。

而高度近視熬夜會(huì)更容易導(dǎo)致眼睛疲勞，對(duì)眼睛的傷害更大，易引起視網(wǎng)膜脫落。

4誘發(fā)青光眼，帶來致盲危機(jī)

青光眼近年來有逐步年輕化的趨勢(shì)。年輕人如果有熬夜、關(guān)燈看手機(jī)等不良的生活習(xí)慣，可能會(huì)使眼壓升高，誘發(fā)青光眼。   另外，對(duì)于本身屬于青光眼的患者來說，會(huì)加重視疲勞，眼睛得不到有效休息會(huì)導(dǎo)致眼壓升高，加重病情。青光眼是不可逆性致盲眼病，最終可能會(huì)導(dǎo)致視力喪失。

熬夜后如何消除眼疲勞

1、睡個(gè)午覺

一般來說，20 分鐘是最佳午睡時(shí)長(zhǎng)。如果沒有睡著，放松呼吸，閉目放松下也可以。

2、熱敷熱敷有助于促進(jìn)血液循環(huán)，減輕眼部疲勞。

3、眼保健操

熬夜之后建議每工作1小時(shí)休息10分鐘，按摩下眼部，做做眼保健操，起到舒緩眼疲勞、減輕眼干澀的作用。